使用软毛刷头，轻轻刷牙，确保清洁牙齿表面及牙龈缝隙。刷牙后用牙线清洁牙齿之间的食物残渣。增加摄入含有钙、维生素C和D的食物，如牛奶、花椰菜和橙子，有助于牙齿健康。戒烟有助于牙齿变得更健康和白亮。但要注意使用过程中的使用说明，以避免对牙齿造成损害。
获得健康白牙有一些秘诀可以遵循：
1. 正确刷牙：每天刷牙两次，每次刷牙2分钟。使用软毛刷头，轻轻刷牙，确保清洁牙齿表面及牙龈缝隙。刷牙后用牙线清洁牙齿之间的食物残渣。
2. 健康饮食：减少糖分摄入，因为糖分是细菌的主要食物，会导致牙齿腐蚀。增加摄入含有钙、维生素C和D的食物，如牛奶、花椰菜和橙子，有助于牙齿健康。
3. 避免色素食物和饮品：咖啡、茶、红酒以及某些调味品可以染色牙齿。如果你想要白牙，最好限制这些食物和饮品的摄入。
4. 定期洗牙：定期去牙医那里进行洗牙，可以去除牙齿表面的牙垢和牙石，保持牙齿的洁净和健康。
5. 避免吸烟：吸烟会导致牙齿变黄，同时也增加患牙龈疾病和口腔癌的风险。戒烟有助于牙齿变得更健康和白亮。
6. 使用牙齿美白产品：可以选择牙齿美白牙膏、漱口水或者其他专业的美白产品来改善牙齿的颜色。但要注意使用过程中的使用说明，以避免对牙齿造成损害。
重要提示：如果你对牙齿颜色有较大的不满，建议咨询牙医，了解获得更白牙齿的专业方法。