牙结石是牙齿上的硬性沉积物，如果不及时清除会导致牙周炎和牙龈疾病。值得注意的是，如果牙结石已经形成较多或严重，最好在牙医的指导下进行治疗。定期检查牙齿健康，早期发现和清除牙结石是保持口腔健康的关键。
牙结石是牙齿上的硬性沉积物，如果不及时清除会导致牙周炎和牙龈疾病。以下是一些方法可以清除牙结石：
1. 定期刷牙：使用牙刷和牙膏进行彻底的刷牙，特别是在早晚各刷牙两次，并在每次刷牙后使用牙线或牙间刷清洁牙缝。
2. 漱口：使用消毒牙膏漱口水进行漱口，可以帮助去除口腔中的细菌和沉积物。
3. 使用牙周刷：牙周刷头更小，能更好地清洁牙齿和牙龈之间的间隙，去除牙结石和食物残渣。
4. 牙齿洁治：定期到牙医处接受牙齿洁治，由专业人员使用超声波和手工器械去除牙结石，保持口腔清洁。
5. 牙面磨光：结合漂白或抛光，可以去除牙齿表面的污渍和斑点。
值得注意的是，如果牙结石已经形成较多或严重，最好在牙医的指导下进行治疗。定期检查牙齿健康，早期发现和清除牙结石是保持口腔健康的关键。