然而，过度刷牙可能会磨损牙釉质，引起牙齿敏感和脱敏。牙线的作用是清除刷牙无法触及到的牙齿间的细菌，更全面地保持牙齿的清洁和健康。使用舌刷或者牙刷刷洗舌头，可以有效清除舌垢和细菌。定期进行牙齿检查和洗牙，以及保持良好的口腔卫生，有助于维护整体健康。
1.认为刷牙是唯一的牙齿护理方法：刷牙虽然是日常牙齿护理的基本步骤，但只依赖刷牙是不够的。还应保持正确的刷牙技巧、使用合适的牙刷和牙膏，并结合漱口水、牙线等辅助用品来进行全面的牙齿清洁和保护。
2.过度刷牙：有些人认为刷牙越多越好，会频繁地刷牙，甚至刷得过于用力。然而，过度刷牙可能会磨损牙釉质，引起牙齿敏感和脱敏。
3.只刷牙不用牙线：许多人只注重刷牙，忽视了牙缝中的细菌和食物残渣。牙线的作用是清除刷牙无法触及到的牙齿间的细菌，更全面地保持牙齿的清洁和健康。
4.忽视舌头清洁：舌头上也有细菌残留，如果不适时清洁，容易引起口臭和口腔炎症。使用舌刷或者牙刷刷洗舌头，可以有效清除舌垢和细菌。
5.忽视口腔健康与整体健康的关系：口腔健康与心血管、消化、免疫等多个系统有关，例如牙周疾病和心脏病、糖尿病之间存在密切的关系。定期进行牙齿检查和洗牙，以及保持良好的口腔卫生，有助于维护整体健康。