避免习惯性咬笔、咬指甲等行为。请注意，以上建议只是一般性的注意事项，如果有特殊的口腔问题，最好咨询牙医的建议。
青少年牙齿保健非常重要，以下是一些注意事项：
1. 定期刷牙：每天至少刷牙两次，早晚各一次。使用牙刷和牙膏，刷至少2分钟。同时还可以使用牙线进行牙缝清洁。
2. 合理饮食：避免过多食用含糖食物和饮品，如糖果、碳酸饮料等。选择更多新鲜蔬果、全谷物、低脂肪乳制品和瘦肉等健康食物。
3. 控制零食：减少吃零食的频次和数量，选择健康的零食替代，如坚果、无糖口香糖等。
4. 不咬硬物：避免用牙齿咬开硬物，如坚果壳、瓶盖等。避免习惯性咬笔、咬指甲等行为。
5. 定期口腔检查：每年至少进行一次口腔检查，包括牙齿检查和口腔疾病的早期发现和治疗。
6. 使用牙套：如果需要矫正牙齿，建议戴上牙套，按照医生的指导进行正确使用和保养。
7. 避免口腔伤害：参加体育活动时，应配戴好口腔保护装置，如运动型牙套或者牙齿保护器。
8. 建立良好口腔卫生习惯：从小开始培养良好的口腔卫生习惯，包括定期刷牙、正确使用牙线、使用含氟牙膏等。
9. 削减咖啡、茶、红酒等易染色物质。
10. 避免吸烟：烟草对牙齿健康有极大危害，尽量远离吸烟和二手烟。
请注意，以上建议只是一般性的注意事项，如果有特殊的口腔问题，最好咨询牙医的建议。