刷牙时要注意清洁牙齿表面、牙齿与牙龈交界处以及舌头。尽量戒烟并限制饮酒量，可以保护牙齿和牙龈健康。如果发现任何异常，应及时咨询牙医。总之，老年人要重视牙齿健康，并进行相应的口腔保健措施，这样可以维持良好的口腔健康状况。及时就诊牙医，并定期进行口腔检查和清洁是非常重要的。
年龄大了，保持健康的牙齿对于老年人来说非常重要。以下是一些老年人口腔保健指南：
1. 正确刷牙：每天至少刷牙两次，每次刷牙持续2分钟，使用软毛刷牙刷和温和的牙膏。刷牙时要注意清洁牙齿表面、牙齿与牙龈交界处以及舌头。
2. 使用牙线：老年人牙齿间的食物残渣容易滞留，使用牙线进行清洁可以有效预防牙龈炎和牙周病。
3. 饮食健康：减少高糖和高酸食物的摄入，尽量选择均衡的饮食，包括蔬菜、水果、全谷物和低脂肪乳制品。
4. 避免吸烟和酗酒：吸烟和饮酒对牙齿和口腔健康有害。尽量戒烟并限制饮酒量，可以保护牙齿和牙龈健康。
5. 定期做口腔检查：定期去牙医处进行口腔检查和清洁，有助于及早发现和治疗口腔问题。
6. 注意口腔健康问题：老年人要特别关注口腔健康问题，如干口、口腔溃疡和牙齿敏感等。如果发现任何异常，应及时咨询牙医。
7. 保持水分充足：老年人往往容易出现口干的情况，保持足够的水分摄入有助于口腔保湿，预防干燥引起的口腔问题。
8. 保持良好口腔卫生习惯：要养成定期刷牙、使用牙线和口腔漱口水的习惯，同时要定期更换牙刷和漱口水。
总之，老年人要重视牙齿健康，并进行相应的口腔保健措施，这样可以维持良好的口腔健康状况。及时就诊牙医，并定期进行口腔检查和清洁是非常重要的。