使用软毛牙刷，选择适合自己口腔大小的牙刷头，以及符合个人喜好的牙刷柄。挤适量牙膏于牙刷上。使用牙线时，将约45cm的牙线缠绕在中指上，用拇指和食指操纵牙线清洁牙齿间的位置。另外，医生可能根据个人口腔状况和需要推荐其他口腔清洁工具，如电动牙刷、牙齿漂白工具等。
医生推荐的日常牙科保健方法和口腔清洁工具如下：
1. 刷牙：每天至少刷牙两次，早晚各一次，每次刷牙应持续2分钟以上。使用软毛牙刷，选择适合自己口腔大小的牙刷头，以及符合个人喜好的牙刷柄。
2. 牙膏：使用含氟牙膏，氟可以帮助强化牙齿，预防蛀牙。挤适量牙膏（约豌豆大小）于牙刷上。
3. 牙线或牙间刷：刷牙不能完全清洁牙齿间的食物残渣，所以需要使用牙线或者牙间刷进行牙齿间的清洁。使用牙线时，将约45cm的牙线缠绕在中指上，用拇指和食指操纵牙线清洁牙齿间的位置。
4. 漱口：使用口腔清洁液进行漱口可以清洁口腔，杀灭细菌，防止口腔问题的发生。
5. 定期洗牙：定期（一般为半年一次）去牙科医生处做洗牙，清除牙菌斑和牙结石，维护口腔健康。
另外，医生可能根据个人口腔状况和需要推荐其他口腔清洁工具，如电动牙刷、牙齿漂白工具等。最好根据医生的建议选择适合自己的口腔清洁工具。