正常情况下，牙龈不应该出现出血现象，如果刷牙、吃东西时出现牙龈出血，可能是牙周炎的早期迹象之一。预防牙周炎的措施包括：1.积极刷牙：正确刷牙是预防牙周炎的基础。
牙周病是牙齿周围组织的慢性炎症性疾病，早期症状包括以下几个方面：
1. 牙龈出血：牙龈出血是牙周炎最常见的早期症状之一。正常情况下，牙龈不应该出现出血现象，如果刷牙、吃东西时出现牙龈出血，可能是牙周炎的早期迹象之一。
2. 牙龈红肿：牙龈出现红肿是牙周炎的早期表现之一。正常情况下，牙龈应该是粉红色，不应该出现红肿现象。
3. 牙齿松动：患者如果发现某些牙齿在咀嚼或用牙线清洁时出现松动感，可能是牙周炎的早期症状。
预防牙周炎的措施包括：
1. 积极刷牙：正确刷牙是预防牙周炎的基础。每天至少刷牙两次，每次持续刷牙2分钟以上，使用软毛牙刷和牙线，将牙垢和食物残渣清洁干净。
2. 定期洁牙：牙结石是牙周炎的主要原因之一，定期到牙医那里洁牙可以清除牙结石，预防牙周炎的发生。
3. 改善生活习惯：控制烟酒的摄入量，适度运动，保持充足的睡眠，均衡饮食，避免过度压力，都有助于预防牙周炎。
4. 定期复查：定期到牙医那里进行口腔检查，及早发现和治疗牙周炎。
5. 饮食调理：减少高糖和粘性食物的摄入，多吃富含维生素C和纤维的食物，有助于预防牙周炎。