记住，保持良好的口腔卫生习惯是保持牙齿美白的关键。如果有需要，可以咨询牙医获取更具体的建议。
牙齿美白后的保持技巧包括以下几点：
1. 定期刷牙：保持良好的口腔卫生习惯，每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏刷牙，确保彻底清洁牙齿表面的污垢和色斑。
2. 使用漱口水：使用含氟漱口水可以帮助保持口腔清洁、防止牙菌斑的形成，同时还能保护牙齿不受酸性食物的侵蚀。
3. 注意饮食习惯：避免多吃含色素和酸性的食物和饮品，如咖啡、红酒、茶、浓缩果汁、柠檬水等，因为这些食物和饮品会导致牙齿变黄。
4. 戒烟限酒：烟草和酒精是导致牙齿变黄的主要因素之一，所以应尽量戒烟限酒。
5. 定期洁牙：定期去牙医那里洁牙，确保牙齿的彻底清洁，去除顽固的色斑和牙石。
6. 使用牙齿美白产品：可以根据需要使用牙齿美白产品，如牙贴、牙漂白剂等，来保持牙齿的美白效果。
记住，保持良好的口腔卫生习惯是保持牙齿美白的关键。如果有需要，可以咨询牙医获取更具体的建议。