牙刷的更换周期：一般来说，牙刷的更换周期是每3个月或牙刷刷毛变得磨损、变形时，应该更换一次牙刷。牙刷刷毛的磨损会导致刷牙效果变差，且细菌和污垢容易滋生在旧牙刷上，不利于口腔卫生。总之，牙刷的更换周期应定期，选择合适的牙刷则需考虑刷毛柔软度、刷头大小、牙刷类型、材质和价格等因素。
牙刷的更换周期：
一般来说，牙刷的更换周期是每3个月或牙刷刷毛变得磨损、变形时，应该更换一次牙刷。牙刷刷毛的磨损会导致刷牙效果变差，且细菌和污垢容易滋生在旧牙刷上，不利于口腔卫生。
牙刷的选择技巧：
1. 刷毛柔软度：选择刷毛柔软度适中的牙刷，可以避免对牙齿和牙龈造成刺激和损伤。
2. 刷头大小：牙刷刷头大小合适能够更好地清洁牙齿各个角落，一般成年人的牙刷刷头为2-3cm长、0.7-1.2cm宽。
3. 电动牙刷和手动牙刷：电动牙刷相比手动牙刷能够更有效地清洁牙齿，但选择时需要根据个人口腔情况和口腔卫生习惯来决定。
4. 牙刷材质和抗菌设计：选择牙刷刷毛材质安全、无刺激，刷柄应采用抗菌设计，以防止细菌滋生。
5. 牙刷价格：牙刷价格并不一定代表质量，可以根据个人经济能力选择适合的价格区间的牙刷。
总之，牙刷的更换周期应定期，选择合适的牙刷则需考虑刷毛柔软度、刷头大小、牙刷类型、材质和价格等因素。