牙齿美白的持久效果与保持方法主要取决于个人的饮食习惯、口腔卫生习惯以及使用美白产品的方法。尽量减少摄入这些染色物质，或者在食用后及时刷牙漱口。选择可靠的品牌，并按照说明正确使用。需要注意的是，美白效果因个体差异而异，有的人可能需要更多的时间和维护来保持白皙的牙齿。最好在美容牙医的指导下进行美白，以获得更理想的效果。
牙齿美白的持久效果与保持方法主要取决于个人的饮食习惯、口腔卫生习惯以及使用美白产品的方法。以下是一些可以帮助维持美白效果的方法：
1. 定期刷牙：每天至少刷牙两次，使用牙刷和牙膏清除牙齿上的污渍和牙垢。
2. 使用漱口水：漱口水有助于清除口腔中的细菌，并可以减少牙齿的色素沉积。
3. 避免染色食物和饮品：咖啡、红酒、茶、浓汤、染色酱汁和浓重颜色的水果等食物和饮品会导致牙齿发黄。尽量减少摄入这些染色物质，或者在食用后及时刷牙漱口。
4. 戒烟：烟草中的尼古丁和焦油会导致牙齿变黄。戒烟可以减少牙齿变黄的机会。
5. 定期牙齿清洁：定期到牙医那里进行牙齿清洁，可以帮助去除牙齿上的顽固污渍，并确保口腔的健康。
6. 使用美白产品：使用专业的牙齿美白产品，如漂白牙膏、美白牙贴或者牙齿美白套装等。选择可靠的品牌，并按照说明正确使用。
7. 控制咖啡因摄入：减少咖啡因的摄入量可以降低牙齿变黄的机会。
8. 注意饮食均衡：摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果和番茄，可以帮助保持牙齿的美白。
需要注意的是，美白效果因个体差异而异，有的人可能需要更多的时间和维护来保持白皙的牙齿。此外，每个人的牙齿本身的自然颜色也有所不同，美白效果也会有所区别。最好在美容牙医的指导下进行美白，以获得更理想的效果。