牙科常见疾病包括龋齿、牙周病、牙髓炎等。通过日常的自我护理和预防，可以有效降低牙科疾病的风险，保持牙齿的健康。
牙科常见疾病包括龋齿、牙周病、牙髓炎等。为了保护牙齿健康，我们可以从以下几个方面进行防范与自我护理：
1. 定期刷牙：每天至少两次，早晚各一次，每次刷牙两分钟以上。选择合适的牙刷和牙膏，使用正确的刷牙技巧，彻底清洁牙齿和牙龈。
2. 使用牙线和牙线棒：定期使用牙线或牙线棒清洁牙缝，清除牙齿间的食物残渣和牙菌斑，预防龋齿和牙周病的发生。
3. 限制糖分摄入：减少糖分的摄入可以有效预防龋齿的发生，尤其是减少碳酸饮料、糖果、巧克力等高糖食物的摄入。
4. 注意饮食习惯：避免食用太硬或太粘的食物，如硬果仁、柿子饼等，以免损伤牙齿。
5. 定期口腔检查：每年至少要去口腔医生那里进行一次检查，及时发现并治疗潜在的牙齿问题。
6. 戒烟和限制酒精摄入：烟草和酒精会对口腔健康造成严重的伤害，应尽量避免吸烟和限制酒精的摄入。
7. 注意牙齿的保护：避免使用牙齿作为开瓶器或咬硬物的工具，以免造成牙齿的裂纹或磨损。
8. 保持良好的口腔卫生习惯：定期更换牙刷，避免共用牙刷，勤换洗牙具，保持口腔的清洁卫生。
总之，保护牙齿健康从我做起，除了定期刷牙和使用牙线外，饮食习惯、口腔保健习惯和定期口腔检查也都非常重要。通过日常的自我护理和预防，可以有效降低牙科疾病的风险，保持牙齿的健康。