尼龙刷毛更常见，较为坚韧，清洁效果更好；猪鬃刷毛较为柔软，适合牙齿敏感者使用。一般来说，中毛和软毛较为常用，适合大部分人群；硬毛适合牙齿健康良好的人群，但对牙齿和牙龈有较大的刺激。刷齿时要注意刷到牙齿的外侧、内侧和咀嚼面。如果牙刷毛变形或损坏，也应及时更换。
牙刷的选择和使用方法：
选择牙刷时，可以考虑以下几点：
1. 牌子和质量：选择知名品牌的牙刷，质量更有保障，可以更有效地清洁牙齿。
2. 刷毛材质：常见的刷毛材质有尼龙刷毛和猪鬃刷毛。尼龙刷毛更常见，较为坚韧，清洁效果更好；猪鬃刷毛较为柔软，适合牙齿敏感者使用。
3. 刷毛硬度：一般分为软毛、中毛和硬毛。一般来说，中毛和软毛较为常用，适合大部分人群；硬毛适合牙齿健康良好的人群，但对牙齿和牙龈有较大的刺激。
4. 头部尺寸：选择适合自己口腔大小的牙刷头部尺寸，使刷毛能够覆盖到所有牙齿表面。
牙刷的使用方法：
1. 使用温水湿润牙刷。
2. 挤适量牙膏在牙刷上，一般使用豌豆大小的牙膏足够。
3. 将牙刷放在牙齿与牙龈之间，以45度角斜向刷动。先从上颌开始刷，然后再刷下颌。
4. 使用轻柔的力度，来回移动牙刷，刷动牙齿表面的每个部位。刷齿时要注意刷到牙齿的外侧、内侧和咀嚼面。
5. 刷齿时间应持续2分钟左右，每天早晚各刷一次，餐后刷牙会更加彻底。
6. 刷完牙后，用水冲洗干净牙刷，放在通风干燥的地方晾干。
7. 定期更换牙刷，一般每3个月更换一次。如果牙刷毛变形或损坏，也应及时更换。