牙周病是一种慢性炎症性疾病，如果不及时治疗会导致牙齿松动甚至脱落。早期预防和定期检查是预防和管理牙周病的重要方法。多吃水果、蔬菜和富含纤维素的食物，这些食物有助于牙齿清洁和牙龈健康。通过以上措施，可以及早发现并预防牙周病的发展，保持口腔健康。
牙周病是一种慢性炎症性疾病，如果不及时治疗会导致牙齿松动甚至脱落。早期预防和定期检查是预防和管理牙周病的重要方法。
以下是牙周病的早期预防和定期检查的建议：
1. 良好口腔卫生习惯：正确刷牙、使用牙线和牙缝刷清洁牙齿和牙龈，每天至少刷牙两次，牙齿表面和牙齿之间的间隙都要清洁到位。
2. 饮食控制：避免高糖、高脂肪食物，尤其是甜食和碳酸饮料。多吃水果、蔬菜和富含纤维素的食物，这些食物有助于牙齿清洁和牙龈健康。
3. 健康生活方式：戒烟限酒，避免过度压力，保持充足的睡眠，这些都有助于牙龈保持健康。
4. 定期口腔卫生检查：定期就诊于牙医诊所，至少每6个月进行一次口腔健康检查，例如口腔洁治和牙菌斑检查。
5. 牙周袋测量：定期进行牙周袋测量，检查牙齿周围牙龈的状况。这个过程可以通过使用探针来测量牙龈与牙齿之间的间隙的深度。
6. 牙石清洁：牙医可以帮助清除牙齿表面和牙齿间的牙石，以防止细菌滋生。
通过以上措施，可以及早发现并预防牙周病的发展，保持口腔健康。如果发现牙龈红肿、牙齿松动等问题，应及时就医，并遵循牙医的治疗和护理建议。