需要注意的是，牙齿美白方法有时可能会造成敏感或牙齿损伤，因此在进行任何美白疗程前最好咨询牙医，了解你的牙齿状况和适合的美白方法。
牙齿美白是一种常见的美容需求，以下是一些建议的保持方法和补充疗程：
1. 良好口腔卫生习惯：坚持每天至少两次刷牙，使用牙线清洁牙缝，用漱口水杀菌消毒口腔。
2. 避免染色食物和饮品：咖啡、茶、红酒、糖果等容易染色的食物和饮品会影响牙齿的美白效果，尽量减少摄入。
3. 戒烟和限制饮酒：烟草和酒精都会导致牙齿变黄，戒烟和限制饮酒对牙齿美白非常重要。
4. 定期复诊和清洁：定期到牙医那里进行牙齿检查和洗牙，牙医可以帮助清除牙齿表面的污渍，保持牙齿明亮。
5. 使用美白牙膏和漱口水：选择含有漂白成分的牙膏和漱口水，可以帮助保持牙齿的美白效果。
补充疗程：
1. 家庭美白套装：使用家庭美白套装，如牙齿美白剂和牙贴，可以在家中进行定期的美白疗程。
2. 牙医美白：如果你想获得更快速和显著的美白效果，可以考虑到牙医那里进行专业的美白治疗，如冷光美白或激光美白。
3. 漂白托槽：如果你的牙齿严重变黄或有色素沉积，漂白托槽可以通过持续的美白剂使用来改善牙齿颜色。
需要注意的是，牙齿美白方法有时可能会造成敏感或牙齿损伤，因此在进行任何美白疗程前最好咨询牙医，了解你的牙齿状况和适合的美白方法。