牙齿拔牙后的恢复训练和口腔康复包括以下几个方面：1.饮食调整：拔牙后，应避免饮用太热或太冷的食物和饮料，以免刺激创口。同时要避免用力漱口和刷牙，以免伤及创口。需要注意的是，拔牙后的恢复过程可能因个体差异而有所不同，建议在医生的指导下进行恢复训练和口腔康复。另外，如果出现持续的疼痛、出血、发烧或其他异常症状，应及时就医。
牙齿拔牙后的恢复训练和口腔康复包括以下几个方面：
1. 饮食调整：拔牙后，应避免饮用太热或太冷的食物和饮料，以免刺激创口。可以选择软食或液体食物，如米粥、面条、果汁等，逐渐过渡到普通饮食。
2. 创口护理：拔牙后，创口需要保持清洁和消毒，可以用盐水漱口来减轻创口的疼痛和炎症。同时要避免用力漱口和刷牙，以免伤及创口。
3. 口腔肌肉锻炼：拔牙后，周围口腔的肌肉可能会有些僵硬，可以进行口腔肌肉的锻炼，如闭上嘴唇，然后轻轻咬合和放松，重复几次。
4. 正常口腔功能恢复：拔牙可能会对咀嚼和发音功能产生一定影响，可以通过适量的咀嚼和发音练习来恢复口腔功能。可以嚼一些柔软的食物，如面包、肉类等，同时可以朗读一些声母和韵母练习发音。
5. 定期复诊和修复：拔牙后，需要定期去牙医那里复诊检查伤口的恢复情况，根据具体情况进行修复，如安装义齿或植牙等。
需要注意的是，拔牙后的恢复过程可能因个体差异而有所不同，建议在医生的指导下进行恢复训练和口腔康复。另外，如果出现持续的疼痛、出血、发烧或其他异常症状，应及时就医。