定期使用口腔漱口水可以保持口腔清洁，有效杀灭口腔细菌。总之，保持良好的口腔卫生习惯、合理的饮食习惯、定期洁牙和口腔检查，以及避免不良生活习惯，这些都是保持牙齿白又健康的关键。
保持牙齿白和健康的秘诀有以下几个方面：
1. 良好的口腔卫生习惯：每天刷牙两次，早晚各一次，每次刷牙持续2分钟以上。使用牙线或牙间刷清洁牙缝，每天使用牙刷消毒水清洁牙刷。
2. 注意饮食习惯：少食糖和酸性食物，特别是饮料和甜点，这些食物容易引起牙齿腐蚀和表面着色。
3. 定期洁牙：建议定期（通常为半年一次）去牙医处进行洁牙，及时清除牙菌斑和牙石，保持牙齿的清洁和健康。
4. 戒烟限酒：抽烟和过量饮酒都会对口腔健康产生不良影响，容易导致牙黄、口臭等问题。
5. 使用含氟牙膏和漱口水：含氟牙膏可以强化牙齿，预防蛀牙。定期使用口腔漱口水可以保持口腔清洁，有效杀灭口腔细菌。
6. 定期检查：定期去牙医处进行口腔检查，发现早期问题及时治疗，预防疾病恶化。
总之，保持良好的口腔卫生习惯、合理的饮食习惯、定期洁牙和口腔检查，以及避免不良生活习惯，这些都是保持牙齿白又健康的关键。