牙齿龋齿的主要成因是口腔中的细菌产生酸性物质，导致牙齿表面的矿物质溶解，从而形成龋洞，进而导致牙齿腐烂。通过良好的口腔卫生和定期复查，龋齿的发生可以得到有效控制，从而降低患龋齿的风险。
牙齿龋齿的主要成因是口腔中的细菌产生酸性物质，导致牙齿表面的矿物质溶解，从而形成龋洞，进而导致牙齿腐烂。常见的细菌是口腔中的厌氧细菌和产酸细菌。
预防牙齿龋齿的方法包括：
1. 形成良好的口腔卫生习惯，每天刷牙2次，每次2分钟，使用含氟牙膏，定期使用牙线清洁牙缝。
2. 控制饮食，尤其是嘴里长时间储存高糖食物和饮料，特别是粘性糖果和碳酸饮料，可以通过减少咀嚼时间和合理配餐来减少酸性时长。
3. 注重口腔清洁，口含洗牙抑菌漱口剂，这些漱口剂中的有效成分可以抑制细菌生长，减少蛀牙发生的概率。
4. 注意补充钙、磷、维生素D等对牙齿健康重要的营养物质，均衡饮食，增强牙齿的抵抗力。
5. 定期到口腔医生那里进行口腔检查和洁牙，及时发现和处理牙齿问题，如龋齿和牙结石。
6. 龋齿的高危人群需要预防性地使用氟化物等强化剂进行预防。
通过良好的口腔卫生和定期复查，龋齿的发生可以得到有效控制，从而降低患龋齿的风险。