牙周病是一种常见的口腔疾病，其常见症状包括：1.牙龈出血：牙龈出血是牙周病的早期症状，通常在刷牙、用牙线或咀嚼硬食物时出现。但是，自我诊断只是初步判断，如果怀疑患有牙周病，最好咨询牙医进行专业诊断和治疗。
牙周病是一种常见的口腔疾病，其常见症状包括：
1. 牙龈出血：牙龈出血是牙周病的早期症状，通常在刷牙、用牙线或咀嚼硬食物时出现。
2. 牙龈红肿：患者的牙龈可能会变得红肿，并在触摸时感到疼痛。
3. 牙齿松动：在牙周病进展的较后期，患者可能会发现牙齿变得松动，且容易移动。
4. 牙齿间隙增大：由于牙龈退缩，牙齿之间的间隙可能会增大。
5. 牙石积聚：由于牙菌斑沉积和牙齿清洁不彻底，牙石可能会积聚，导致龈炎和牙周病。
自我诊断牙周病的技巧包括：
1. 观察口腔状况：仔细观察自己的口腔，注意牙龈是否红肿出血、牙齿是否松动等症状。
2. 牙线测试：使用牙线轻轻地在牙齿之间滑动，观察是否有牙龈出血或牙龈退缩的情况。
3. 牙龈指数测试：使用牙龈指数仪或自己的指头，对牙龈进行轻轻的按压，观察是否有出血或疼痛的反应。
4. 口腔洗漱水测试：使用含有染色剂的口腔洗漱水，观察是否有染色剂渗透到牙龈边缘，以检测牙龈退缩情况。
但是，自我诊断只是初步判断，如果怀疑患有牙周病，最好咨询牙医进行专业诊断和治疗。