在美白牙齿之前，最好咨询牙医，了解自己的牙齿情况，以及合适的美白方式。
牙齿黄色可能是由于以下几个原因：
1. 饮食习惯：摄入过多的染色食物和饮料，如咖啡、茶、红酒、浓汤、浓缩果汁等，会使牙齿变黄。
2. 不良口腔卫生习惯：不正确的刷牙技巧、不彻底的刷牙以及不定期的牙科清洁等都会导致牙齿表面积累牙菌斑和牙石，使牙齿颜色变黄。
3. 烟草：吸烟或咀嚼烟草制品会导致牙齿变黄。
4. 年龄：随着年龄增长，牙齿的外层釉质会逐渐磨损，这会使牙齿内层的黄色牙本质更加显露。
要恢复洁白笑容，可以考虑以下方法：
1. 定期刷牙：每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏和软毛刷，正确刷牙技巧，刷牙时间不少于两分钟。
2. 定期牙科清洁：定期去牙医那里进行牙科清洁，牙医可以去除牙齿表面的牙菌斑和牙石，使牙齿更加洁白。
3. 减少染色食物和饮料的摄入：尽量减少摄入会染色的食物和饮料，或者在摄入后及时漱口使用牙线清洁。
4. 避免吸烟或咀嚼烟草制品：戒烟或者减少吸烟可以改善牙齿的颜色。
5. 考虑牙齿美白：可以咨询牙医进行牙齿美白治疗，可以选择家用美白产品或进行牙科专业美白治疗。
需要注意的是，个人牙齿的颜色因素较多，并非每个人的牙齿都可以变得十分洁白。在美白牙齿之前，最好咨询牙医，了解自己的牙齿情况，以及合适的美白方式。