需要注意的是，以上方法只是预防和治疗牙周病的常见方法，具体治疗方案需要根据患者的具体情况来确定，建议在牙科医生的指导下进行。
牙周病的预防和治疗方法主要包括以下几个方面：
1. 日常口腔卫生：坚持每天早晚刷牙，使用牙线或牙间刷进行深层清洁，清除牙菌斑和食物残渣。
2. 良好的饮食习惯：减少摄入糖分和碳水化合物，尽量选择鲜果、蔬菜和全谷类食物，并保持均衡的饮食。
3. 戒烟限酒：烟草和酒精会增加患牙周病的风险，并影响病情的治疗效果，应尽量戒烟和限制酒精的摄入。
4. 定期口腔检查：定期到牙科医生处进行口腔检查，及时发现和治疗牙龈炎等早期病变。
5. 牙刷选择和使用：选择软毛牙刷，每3个月更换一次，正确使用牙刷并轻柔地刷牙，避免对牙龈造成刺激和损伤。
6. 牙周病治疗：如已患上牙周病，应在牙科医生指导下接受相应的治疗。治疗方法包括口腔卫生指导、牙龈深层清洁（洗牙）、药物治疗、手术治疗等。
7. 应对压力：长期承受压力会影响免疫系统和牙龈健康，因此要学会应对压力，保持心理健康。
需要注意的是，以上方法只是预防和治疗牙周病的常见方法，具体治疗方案需要根据患者的具体情况来确定，建议在牙科医生的指导下进行。