要达到美白效果，并保持持久的方法包括：1.日常良好的口腔卫生习惯：勤刷牙，使用含氟牙膏，使用牙线或牙间刷清理牙缝和难以刷洗的部位。值得注意的是，牙齿美白并非一劳永逸，需要日常的护理和维护才能持久保持美白效果。
牙齿变黄的原因主要有以下几个方面：
1. 饮食习惯：喝茶、咖啡、红酒等含色素较多的饮品，经常食用染色食物（如浆果、染色酱料等）会导致牙齿变黄。
2. 吸烟：烟草中的焦油和尼古丁等物质会渗入牙齿表面，使牙齿变黄。
3. 不良口腔卫生：不做好日常口腔清洁，导致牙菌斑、牙石等沉积在牙齿表面，进而导致牙齿变黄。
4. 年龄因素：随着年龄增长，牙釉质逐渐磨损，牙齿内部的黄色牙本质会逐渐显露出来。
要达到美白效果，并保持持久的方法包括：
1. 日常良好的口腔卫生习惯：勤刷牙，使用含氟牙膏，使用牙线或牙间刷清理牙缝和难以刷洗的部位。
2. 饮食注意：减少摄入含色素丰富的食物和饮品，及时漱口。
3. 戒烟或减少吸烟。
4. 定期进行牙齿清洁和洁牙：定期到口腔医生或牙科专家处进行牙齿蓝光美白、冷光美白等专业美白治疗。
5. 使用牙齿美白产品：市面上有一些牙齿漂白剂、牙贴片等美白产品，但使用时要注意产品的安全性和正确使用方法。
6. 保持定期的牙科检查：定期到牙科专家处检查牙齿健康状况，及时处理牙龈问题，维护口腔健康。
值得注意的是，牙齿美白并非一劳永逸，需要日常的护理和维护才能持久保持美白效果。