避免咀嚼硬食物、咬东西、咬指甲等习惯，以免破坏矫治器或导致牙齿移位。在这期间，可能会使用保持器来保持牙齿的新位置。保持器一般可以分为固定保持器和可摘式保持器，根据个人情况选择合适的方式。保持器可能需要每天佩戴一段时间，逐渐减少到每天晚上佩戴一段时间。定期清洁保持器，不要使用热水或漂白剂清洁，以免变形。
牙齿矫正以后，为了保持牙齿的位置和咬合的稳定，固定疗程是必不可少的。以下是固定疗程和保持牙齿位置的一些常见方法：
1. 固定矫治器：固定矫治器包括金属托槽、陶瓷托槽或隐形矫治器如隐适美矫治器。这些矫治器将牙齿稳定在正确的位置上，并通过调整来逐渐改变牙齿的位置。
2. 定期调整：在牙齿矫正过程中，往往需要定期返回牙医或正畸师那里进行调整。他们会根据牙齿的变化来调整托槽或加压，以保证矫正过程的顺利进行。
3. 矫正期间的注意事项：在矫治期间，需要特别注意口腔卫生，定期刷牙、使用漱口水、使用牙线和保持口腔清洁。避免咀嚼硬食物、咬东西、咬指甲等习惯，以免破坏矫治器或导致牙齿移位。
4. 矫正后的固定期：在矫治结束后，需要一段时间来固定牙齿的位置。在这期间，可能会使用保持器来保持牙齿的新位置。保持器一般可以分为固定保持器和可摘式保持器，根据个人情况选择合适的方式。
5. 保持器的使用和保养：如果使用了可摘式保持器，需要按照牙医或正畸师的建议来佩戴和保养保持器。保持器可能需要每天佩戴一段时间，逐渐减少到每天晚上佩戴一段时间。定期清洁保持器，不要使用热水或漂白剂清洁，以免变形。
总的来说，固定疗程和保持方法是至关重要的，可以确保牙齿矫正的效果持久稳定。遵循牙医或正畸师的指导和建议，定期复查和保持口腔卫生，可以保持良好的牙齿状态和咬合功能。