牙周病的早期症状包括：1.牙龈发红、肿胀和出血：牙龈出现发红、肿胀和容易出血的情况，尤其是在刷牙或使用牙线后。重要的是，定期看牙医进行口腔检查，以及遵循牙医的建议和治疗计划，能够帮助预防和早期诊断牙周病。
牙周病的早期症状包括：
1. 牙龈发红、肿胀和出血：牙龈出现发红、肿胀和容易出血的情况，尤其是在刷牙或使用牙线后。
2. 牙龈松动：出现牙龈下降或牙龈周围的牙齿变得松动。
3. 牙龈变浅：牙龈开始退缩，露出牙齿的根部。
4. 牙缝变宽：牙齿之间的间隙变宽，食物容易积聚。
5. 口臭：由于牙龈和牙齿的感染，口腔中可能会产生难闻的气味。
口腔清洁技巧：
1. 正确刷牙：每天至少刷牙两次，每次刷牙2-3分钟。使用软毛刷，以小圆形或来回刷牙的方式，确保刷到牙齿表面和牙龈缝隙。
2. 使用牙线：每天使用牙线或间隙刷清洁牙齿之间的缝隙，以去除牙菌斑和食物残渣。
3. 漱口：使用漱口水或温盐水清洁口腔，可以杀死细菌和减少口臭。
4. 饮食注意：减少糖和碳酸饮料的摄入，增加新鲜水果、蔬菜和坚果的摄入，有助于口腔健康。
5. 定期洗牙：定期到牙医那里进行洗牙，以清除牙齿上的牙结石和牙菌斑。
6. 保持健康生活习惯：不吸烟、限制酒精摄入、良好的睡眠和减轻压力，可以促进口腔健康。
重要的是，定期看牙医进行口腔检查，以及遵循牙医的建议和治疗计划，能够帮助预防和早期诊断牙周病。