此外，避免粘性食物，如口香糖和巧克力等，以免黏住矫正器件。这样可以减少对牙齿矫正器的压力和摩擦。选择不含酒精的漱口水，以避免矫正器受到腐蚀。此外，避免过多酸性和碳酸饮料，以免腐蚀牙釉质。
牙齿矫正前后的生活习惯需要适当调整。以下是一些常见的建议：
1. 饮食调整：在矫正牙齿期间，尽量避免吃硬的食物，如坚果、硬果冻等，以免破坏牙齿矫正器。此外，避免粘性食物，如口香糖和巧克力等，以免黏住矫正器件。
2. 咀嚼方式：在进食时，应尽量使用后牙进行咀嚼，而不是使用前牙。这样可以减少对牙齿矫正器的压力和摩擦。
3. 漱口常规：在矫正牙齿期间，漱口水成为非常重要的一部分。使用漱口水可以保持口腔清洁，预防蛀牙和口臭。选择不含酒精的漱口水，以避免矫正器受到腐蚀。
4. 刷牙方式：使用牙齿矫正器后，刷牙需要更加仔细和耐心。使用软毛刷，尽量沿着牙齿和矫正器的方向进行刷牙，以确保彻底清洁每一个角落。使用牙线和牙间刷也是必要的，以清除牙齿间的食物残渣。
5. 喝水注意：尽量选择不含糖和色素的水，以防止牙齿变色和蛀牙。此外，避免过多酸性和碳酸饮料，以免腐蚀牙釉质。
6. 定期复诊：定期回访牙医进行复诊和调整牙齿矫正器。牙医会根据牙齿的情况进行调整，并对你的生活习惯进行指导。
需要注意的是，以上建议仅为一般性参考，具体的生活习惯调整还需根据个人的情况和牙医的指导来制定。