刷牙时间以每次两分钟为宜，注意刷牙动作要轻柔，避免牙齿和牙龈受伤。此外，可使用牙线或牙间刷清洁牙缝，以保持口腔清洁。尽量避免食用粘性食物，如糖果、蜜饯等，以减少牙齿上的细菌滋生。此外，还应保持良好的口水分泌，口腔中的唾液有助于保护牙齿。记住，哺乳期妇女的牙齿健康关系到母婴的健康，因此应该重视口腔卫生，定期检查牙齿，及时治疗口腔问题。
哺乳期妇女牙齿保健的要点包括以下几个方面：
1. 维持良好的口腔卫生习惯：定期刷牙，每天至少刷两次，用软毛牙刷和牙膏刷牙。刷牙时间以每次两分钟为宜，注意刷牙动作要轻柔，避免牙齿和牙龈受伤。此外，可使用牙线或牙间刷清洁牙缝，以保持口腔清洁。
2. 合理控制饮食：妇女在哺乳期应注意饮食均衡，避免吃太多含糖的食物和饮料，减少对牙齿的腐蚀性。尽量避免食用粘性食物，如糖果、蜜饯等，以减少牙齿上的细菌滋生。
3. 补充充足的营养物质：充足的维生素D和钙对牙齿的健康非常重要，可以通过饮食或口服营养补充剂来获得。此外，还应保持良好的口水分泌，口腔中的唾液有助于保护牙齿。
4. 防治孕期龋齿和牙周病：哺乳期妇女应注意定期到口腔保健临床接受牙齿检查和洗牙，及时发现和处理牙齿问题，防治龋齿和牙周病。
5. 避免使用含氟化物浓度较高的口腔护理产品：哺乳期妇女在选用牙膏和口腔护理产品时，应尽量避免选择含氟化物浓度较高的产品，以免对婴儿造成不良影响。
记住，哺乳期妇女的牙齿健康关系到母婴的健康，因此应该重视口腔卫生，定期检查牙齿，及时治疗口腔问题。