使用牙刷和牙膏彻底清洁牙齿表面和牙缝。需要注意的是，过度使用牙齿美白产品或使用不当可能会导致牙齿敏感或牙齿表面损伤，因此应遵循产品说明和牙医建议来正确使用。
牙齿美白的正确方法包括以下几个步骤：
1. 刷牙：每天至少两次刷牙，每次刷牙2分钟。使用牙刷和牙膏彻底清洁牙齿表面和牙缝。
2. 使用漱口水：使用含氟的漱口水来帮助预防龋齿和改善口气。
3. 避免食物和饮料的染色：尽量避免或减少摄入染色食物和饮料，如咖啡、红酒、茶和糖果等。
4. 定期洗牙：定期到牙医那里洗牙和进行牙齿清洁，以去除牙菌斑和牙石。
5. 使用牙齿美白产品：可以选择牙齿美白牙膏、牙贴或牙齿美白套装等产品来帮助提亮牙齿。
6. 遵循医生建议：如果想要更明显的效果，可以咨询牙医，获得专业的牙齿美白建议和治疗。
需要注意的是，过度使用牙齿美白产品或使用不当可能会导致牙齿敏感或牙齿表面损伤，因此应遵循产品说明和牙医建议来正确使用。