常见的有效成分包括过氧化氢、碳酸氢钠等。正确使用方法包括：1.按照产品说明书上的指导使用，遵循正确的使用方法和频率。使用过多可能会损伤牙齿。如果牙齿问题比较严重，建议咨询牙医获得更适合的解决方案。
选择牙齿美白产品时，可以考虑以下几点：
1. 成分：选择含有有效且安全的成分的产品。常见的有效成分包括过氧化氢、碳酸氢钠等。
2. 选择合适的类型：牙齿美白产品有牙膏、漱口水、牙贴等多种类型，可以根据个人需求选择合适的产品。
3. 品牌信誉：选择有可靠品牌认证、良好口碑的产品，以确保产品质量和安全性。
正确使用方法包括：
1. 按照产品说明书上的指导使用，遵循正确的使用方法和频率。
2. 牙齿美白产品不宜过度使用，一般建议每天使用一次或一周使用2-3次。使用过多可能会损伤牙齿。
3. 使用后及时漱口清洗口腔，确保没有残留在口腔中。
4. 长期使用牙齿美白产品后，建议去牙医处进行定期检查，确保牙齿健康且没有出现问题。
另外，牙齿美白产品可以有暂时性的效果，而且对于某些牙齿问题（如内部变色）可能无效。如果牙齿问题比较严重，建议咨询牙医获得更适合的解决方案。