尼龙刷毛硬度适中，比较耐用；丝质刷毛柔软，适合牙齿敏感的人；猪鬃刷毛较硬，适合清洁牙垢。根据个人喜好和口腔情况选择刷毛材质。一般来说，一般成年人和儿童应选择软刷毛，以避免刷牙时对牙齿和牙龈造成伤害。选购时可以根据自己的口腔情况选择合适的形状和大小。总之，选择适合自己的牙刷需要根据个人口腔情况和喜好来定，同时每3个月更换牙刷是保持口腔卫生的重要一环。
选择适合自己的牙刷可以考虑以下几个因素：
1. 刷毛材质：牙刷毛的材质有尼龙、丝质和猪鬃三种。尼龙刷毛硬度适中，比较耐用；丝质刷毛柔软，适合牙齿敏感的人；猪鬃刷毛较硬，适合清洁牙垢。根据个人喜好和口腔情况选择刷毛材质。
2. 刷毛硬度：刷毛硬度分为软、中、硬三种。一般来说，一般成年人和儿童应选择软刷毛，以避免刷牙时对牙齿和牙龈造成伤害。
3. 牙刷头形状和大小：牙刷头形状有矩形和梳形两种，矩形适合刷牙面和平面，梳形适合刷牙间隙和后牙。选购时可以根据自己的口腔情况选择合适的形状和大小。
4. 牙刷手柄材质：牙刷手柄一般有塑料和橡胶两种材质可选，手柄质地要舒适抓握方便。
5. 特殊需求：如果有特殊需求，如牙齿敏感、牙周炎等口腔问题，可以选择带有特殊设计的牙刷，如专门针对敏感牙齿设计的软毛刷，或带有加强清洁功效的电动牙刷。
总之，选择适合自己的牙刷需要根据个人口腔情况和喜好来定，同时每3个月更换牙刷是保持口腔卫生的重要一环。