减少或避免这些物品可以保持牙齿的美白效果。戒烟和限制酒精摄入对保持牙齿美白有帮助。饮用柠檬水时应适量稀释，并在饮用后漱口。过度使用漂白剂、漂白牙膏或其他牙齿美白产品可能会损伤牙釉质，导致牙齿敏感或脱色。如果出现异常，如牙齿敏感或其他不适，应立即咨询牙医。
牙齿美白的保持方法和注意事项包括：
1. 定期刷牙：每天早晚至少刷牙两次，使用美白牙膏或含氟牙膏，正确刷牙姿势，刷牙时间不少于2分钟。
2. 使用电动牙刷：电动牙刷能深入清洁牙缝和牙龈，有效去除牙渍。
3. 避免染色物品：常吃或喝含色素的食物和饮料，如咖啡、红酒、茶和烟草，会使牙齿变黄。减少或避免这些物品可以保持牙齿的美白效果。
4. 戒烟限酒：烟草和酒精的成分容易渗入牙齿，导致牙齿变黄。戒烟和限制酒精摄入对保持牙齿美白有帮助。
5. 谨慎饮用柠檬水：柠檬水中的柠檬酸，虽然有清洁牙齿的作用，但长期过量摄入会腐蚀牙质。饮用柠檬水时应适量稀释，并在饮用后漱口。
6. 定期洗牙：定期到专业牙科医师处做洗牙，可以去除牙齿上的牙结石和表面污垢，保持牙齿的美白。
7. 注意饮食习惯：多摄入富含纤维和维生素C的食物，如水果和蔬菜，有助于保持牙齿健康和美白。
8. 避免暴饮暴食：避免长时间摄入大量甜食和酸性食物，这些食物会腐蚀牙釉质，导致牙齿变黄。
9. 使用草酸洁齿：每隔一段时间使用草酸洁齿剂，可以帮助去除牙齿上的污垢和牙渍。
10. 定期复诊：定期到牙科医师处进行复诊，及时发现和处理牙齿问题，保持牙齿的健康和美白。
注意：牙齿美白需要谨慎操作，建议在牙医的指导下进行。过度使用漂白剂、漂白牙膏或其他牙齿美白产品可能会损伤牙釉质，导致牙齿敏感或脱色。如果出现异常，如牙齿敏感或其他不适，应立即咨询牙医。