避免剧烈运动和饮食热食，以免增加出血风险。同时，避免饮用含碳酸饮料和果汁，因为它们可能会刺激伤口。之后可以轻柔地刷牙，注意避开伤口区域。按照医嘱使用药物，并按时服药。
牙齿拔除后的护理要点有以下几点：
1.控制出血：拔牙后会有一定的出血，咬紧纱布或者用纱布轻压拔牙处，帮助止血。避免剧烈运动和饮食热食，以免增加出血风险。
2.避免吸烟和喝酒：拔牙后至少24小时内避免吸烟和喝酒，因为它们可能会干扰伤口愈合过程。
3.冷敷：在拔牙后第一天使用冷敷，可以帮助减轻疼痛和肿胀。用冷敷物（如冰块或者冷水袋）在脸颊上轻轻敷压15-20分钟，每隔几小时重复。
4.正确饮食：在拔牙后的几天内，要注意选择软食和易咀嚼的食物，避免吃辛辣食物或者碎坚硬食物。同时，避免饮用含碳酸饮料和果汁，因为它们可能会刺激伤口。
5.避免刷牙：在拔牙后的24小时内避免刷牙，以免刷牙过程中刺激到伤口。之后可以轻柔地刷牙，注意避开伤口区域。
6.用药：根据牙医的建议，可能会开具抗生素、止痛药或者漱口水。按照医嘱使用药物，并按时服药。
7.保持口腔清洁：拔牙后应保持口腔清洁，可以用盐水或者温水轻轻漱口。避免强烈漱口或者使用漱口水，因为它们可能会刺激伤口。
8.正确休息：拔牙后需要适当的休息，避免过度运动，保持休息状态，有助于伤口的愈合。