拔牙后的几天要避免剧烈活动，休息好有助于伤口愈合。尽量避免这些习惯，至少在恢复期内不要进行。轻轻漱口，避免剧烈漱口或口腔冲洗，以免刺激伤口。按时服药，可以减轻疼痛和炎症。
牙齿拔除后需要注意以下几点：
1.保持休息：拔牙是一种外科手术，需要时间恢复。拔牙后的几天要避免剧烈活动，休息好有助于伤口愈合。
2.血凝：在拔牙后，医生会在伤口处放置一个纱布垫来帮助止血。你需要咬住纱布坚持一段时间，这有助于形成血凝块并止血。
3.冷敷：在拔牙后的头几天，可以在拔牙区域冷敷来减轻疼痛和肿胀。使用冰袋或者冷敷物，每次15-20分钟，避免直接接触皮肤。
4.避免吸烟与喝酒：吸烟和饮酒会延迟伤口的愈合。尽量避免这些习惯，至少在恢复期内不要进行。
5.避免食用固体或粘性食物：在拔牙后的几天，避免食用固体食物或者粘性食物，以防伤口被刺激或感染。可以选择软食或液体食物，例如果汁、汤类等。
6.良好口腔卫生：拔牙后应遵循医生的建议进行口腔清洁。轻轻漱口，避免剧烈漱口或口腔冲洗，以免刺激伤口。
7.按时服药：医生可能会开一些消炎药或止痛药给你。按时服药，可以减轻疼痛和炎症。
8.定期复诊：在拔牙后，定期复诊很重要，医生会帮助检查伤口愈合情况，确保一切正常。
如果你在拔牙后出现异常情况，如过度出血、剧烈疼痛、感染迹象等，应及时联系牙医进行咨询和治疗。