牙齿美白的最佳时机是在口腔健康良好的情况下进行，因为牙齿美白过程中可能会引起一些敏感性或不适感。最好在牙齿没有任何龋齿或牙龈疾病的情况下进行美白。这种方法效果更显著，但相对较贵。这种方法是最有效的，但也是最贵且最可能引起敏感性的方法，需要牙医的指导和监督。另外，牙齿美白并非一劳永逸的功夫，需要定期维护和保持良好的口腔卫生习惯。
牙齿美白的最佳时机是在口腔健康良好的情况下进行，因为牙齿美白过程中可能会引起一些敏感性或不适感。最好在牙齿没有任何龋齿或牙龈疾病的情况下进行美白。
牙齿美白的方法选择可以根据个人的需求和情况而定。以下是一些常见的牙齿美白方法：
1. 日常清洁：保持良好的口腔卫生，刷牙时使用牙齿美白牙膏可以帮助去除一些牙渍，但效果相对较弱。
2. 家用牙齿美白套装：可以在家中自行使用牙齿美白套装，包括牙齿美白凝胶和牙齿托盘。这种方法相对简单，但效果可能有限。
3. 专业牙齿美白治疗：可以到牙医诊所接受专业的牙齿美白治疗。常用的方法包括冷光美白、激光美白和藉由牙医制作的个性化美白托盘等。这种方法效果更显著，但相对较贵。
4. 漂白剂：可以通过牙医使用强力漂白剂来进行牙齿美白。这种方法是最有效的，但也是最贵且最可能引起敏感性的方法，需要牙医的指导和监督。
无论选择何种牙齿美白方法，都应该在牙医的指导下进行。另外，牙齿美白并非一劳永逸的功夫，需要定期维护和保持良好的口腔卫生习惯。