牙石是牙齿表面积累的一种硬质沉积物，由菌斑中的细菌、唾液中的蛋白质和食物残渣等组成。牙周炎如果不及时治疗，可能会导致牙齿松动甚至脱落。在清除牙石后，维持良好的口腔卫生习惯，包括定期刷牙、使用牙线和漱口水，可以减少新的牙石积累，保持牙齿的健康。
牙石是牙齿表面积累的一种硬质沉积物，由菌斑中的细菌、唾液中的蛋白质和食物残渣等组成。它会给口腔健康带来一系列危害，包括：
1. 牙周炎：牙石会导致牙龈红肿、出血，进而引发牙龈炎和牙周炎。牙周炎如果不及时治疗，可能会导致牙齿松动甚至脱落。
2. 口腔异味：牙石中的细菌会产生恶臭气味，使口气不雅，给个人形象带来困扰。
3. 牙齿色素沉着：牙石黄褐色，会使牙齿变得暗黄，影响美观。
4. 龋齿：牙石会导致牙釉质表面变薄，易受到酸性物质的侵蚀，进而引发龋齿。
有效清除牙石的方法包括：
1. 刷牙：定期刷牙可以有效去除牙石，建议每日至少刷牙两次，每次2分钟。
2. 使用牙线或牙线棒：牙线可以清除刷牙无法触及的牙间隙的牙石，将牙线缠绕在拇指上，轻轻刮擦沿牙齿表面的牙石。
3. 漱口：使用含氟的漱口水可以清除口腔中的细菌，并保护牙齿不易受到酸性物质侵蚀。
4. 定期洁牙：牙医或口腔卫生师能够通过专业设备进行深度清洁，彻底去除难以清除的牙石。
5. 饮食调整：减少摄取含糖食物和饮料，避免沾染新的牙石。
在清除牙石后，维持良好的口腔卫生习惯，包括定期刷牙、使用牙线和漱口水，可以减少新的牙石积累，保持牙齿的健康。