2.牙齿磨损：长期咬合力过大或者磨牙不当，会导致牙釉质磨损，使牙本质暴露，造成敏感。
牙齿冷热敏感的原因主要有以下几点：
1. 龋齿：龋齿是牙齿受到腐蚀的结果，使得牙齿表层的牙釉质和牙本质受损，导致牙齿冷热敏感。
2. 牙齿磨损：长期咬合力过大或者磨牙不当，会导致牙釉质磨损，使牙本质暴露，造成敏感。
3. 牙龈退缩：牙龈退缩会暴露出来的牙本质表面，容易受到冷热刺激。
4. 牙髓炎：牙髓炎是由于牙髓受到感染引发，而牙髓炎会导致牙齿冷热敏感。
缓解牙齿冷热敏感的方法有以下几种：
1. 使用含氟牙膏：氟离子可以增强牙釉质的硬度，减少敏感症状。
2. 避免刺激性食物：避免食用过热或过冷的食物和饮料，以减少牙齿的刺激。
3. 维护口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和使用漱口水，可以有效清除牙齿上的细菌和残留食物，减少牙齿敏感的发生。
4. 停止磨牙习惯：如果有磨牙的习惯，应及时寻求医生的建议并采取相应的治疗措施。
5. 就诊牙科医生：如果牙齿敏感严重或持续不愈，应前往牙科医生进行检查和治疗，以查找根本原因并进行相应的治疗。