无论采用哪种方法，都应在医生的指导下进行，并且注意正确使用及遵守使用说明。此外，注意良好的口腔卫生习惯，定期刷牙，少食色素丰富的食物，也有助于预防牙齿变黄或变色。
牙齿美白的方法有以下几种：
1. 牙齿美白牙膏：适用于轻度着色的牙齿，通过使用牙膏中特殊的漂白剂成分来去除表面的污渍。
2. 漂白剂：通过使用含有漂白剂的产品，如漂白胶、漂白带或漂白剂凝胶，可直接在牙齿上涂抹并漂白牙齿。
3. 专业牙齿美白：可选择到牙医诊所接受专业的牙齿美白治疗，其中包括激光美白、冷光美白或者热光美白等方法。
4. 定制牙套：可以到牙医处进行定制的牙套，将含有漂白剂的凝胶填充到牙套中，戴在口腔中一段时间，逐渐美白牙齿。
5. 牙齿美白笔：类似于口红的笔状产品，可以在牙齿上直接涂抹，方便使用，但效果相对较弱。
无论采用哪种方法，都应在医生的指导下进行，并且注意正确使用及遵守使用说明。此外，注意良好的口腔卫生习惯，定期刷牙，少食色素丰富的食物，也有助于预防牙齿变黄或变色。