多吃新鲜蔬果，提供充足的维生素和矿物质。
1. 定期刷牙：建立起每天早晚刷牙的好习惯，每次刷牙应持续2分钟以上，并使用适合儿童的软毛刷头和无氟牙膏。
2. 合理饮食：减少儿童的糖分摄入，尽量避免吃粘性糖果和碳酸饮料。多吃新鲜蔬果，提供充足的维生素和矿物质。
3. 定期口腔检查：每半年带孩子去口腔专科医生处做一次全面的口腔检查，及时发现和治疗口腔问题。
4. 使用牙线：当孩子的牙齿紧密接触时，教孩子使用牙线清洁间隙，预防龋齿和牙周病。
5. 减少辅助奶嘴使用时间：待孩子长出牙齿后，尽量减少奶嘴或拇指吮吸的时间，以免影响牙齿的正常发育。
6. 增强饮水意识：鼓励儿童多喝水，特别是饭后，可以有效清洁口腔残留物，保持口腔的湿润。
7. 避免咬硬物：儿童应避免咬硬的物体，如冰块、玻璃瓶盖等，以免引发牙齿损伤。
8. 暴露于阳光下：阳光中的维生素D能够帮助孩子的牙齿和骨骼发育，适度日晒有助于健康的口腔。
9. 建立定期就诊习惯：定期带孩子去牙医处做口腔检查和清洁，让孩子了解这个过程的重要性和正常性。
10. 给予表扬和奖励：鼓励孩子良好的口腔卫生习惯，给予表扬和适当的奖励，帮助他们坚持下去。