2.牙齿洁白贴:选择一款质量可靠的牙齿洁白贴，可以有效去除表面的牙渍和变黄。
1. 漱口水: 使用含有氟化物的漱口水，可以加强牙齿的防护，减少牙齿表面的菌斑和牙石的形成。
2. 牙齿洁白贴: 选择一款质量可靠的牙齿洁白贴，可以有效去除表面的牙渍和变黄。
3. 定期刷牙: 每天至少刷牙两次，使用牙医推荐的含氟牙膏，以保持牙齿的洁净和健康。
4. 漂白牙胶: 使用含有漂白剂的牙胶，可以去除牙齿表面的污垢和变黄。
5. 牙间刷: 使用适当大小的牙间刷，清洁牙齿间的缝隙，去除顽固的污垢和牙渍。
6. 食物注意: 避免过多食用会染色的食物，如咖啡、茶、红酒等，也要尽量少吃会对牙齿造成损害的食物，如糖果和碳酸饮料。
7. 及时漱口: 食用染色食物后，及时漱口或者刷牙，可以减少食物残留在牙齿上的时间，降低牙渍的形成。
8. 定期洁治: 去牙结石和牙石，清除表面的牙渍，保持牙齿的洁白和健康。
9. 牙齿美白产品: 选择质量可靠的牙齿美白产品，根据产品说明书正确使用，可以改善牙齿颜色和亮度。
10. 寻求专业帮助: 如果牙齿的变黄情况严重，建议咨询专业牙医，寻求牙齿美白的方案和治疗方法。