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如何正确刷牙预防龋齿

时间:2023-11-04 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 牙齿矫正 文档下载

牙刷要选择刷毛柔软、无损伤牙齿和牙龈的刷毛,牙膏要选择含氟的牙膏。

以下是正确刷牙预防龋齿的步骤:

1.选用合适的牙刷和牙膏。牙刷要选择刷毛柔软、无损伤牙齿和牙龈的刷毛,牙膏要选择含氟的牙膏。

2.每天早晚各刷牙两次,每次刷牙约2分钟。

3.倾斜刷头,以45度角将刷毛放在牙齿和牙龈交界处,轻轻来回刷动。

4.注意刷牙时的刷牙顺序,先刷外侧,再刷内侧,最后刷咬合面。

5.刷牙时可以使用轻柔的刷牙按摩牙龈,刺激牙龈血液循环,预防牙龈疾病。

6.用牙线或间隙刷清洁牙齿间的食物残渣和牙菌斑。

7.避免刷牙后立即漱口,以免洗掉牙膏的氟含量对牙齿的保护作用。

8.定期到牙医那里进行洁牙和检查,及早发现和治疗牙齿问题。