同时，减少高糖、粘性食物的摄入，有助于预防蛀牙。这样的习惯可能会对牙齿和矫正器造成损害。建议尽量避免或减少摄入。自行调整可能会导致矫正效果不佳或引起其他问题。及时向正畸专科医生咨询，并按照医生的建议进行矫正，可以帮助你取得满意的结果。
牙齿矫正是一种需要耐心和细致的过程，下面是一些值得注意的事项：
1. 矫正前的咨询：在进行矫正之前，建议先到正畸专科医生处进行咨询。医生会评估你的牙齿情况，提供相应的解决方案。
2. 日常护理：在进行牙齿矫正期间，你需要更加仔细地清洁牙齿和矫正器，以确保口腔的卫生。刷牙、使用牙线、使用牙线穿线器等日常护理都要做到位。
3. 饮食注意：在矫正期间，尽量避免吃过硬的食物，比如坚果、硬糖等，以免损坏牙齿和矫正器。同时，减少高糖、粘性食物的摄入，有助于预防蛀牙。
4. 避免琐碎习惯：如果你有咬指甲、咬笔帽等习惯，应尽量避免。这样的习惯可能会对牙齿和矫正器造成损害。
5. 定期复诊：按照医生的建议定期复诊，以确保牙齿矫正的进展情况良好。
6. 减少口腔刺激物的摄入：口腔刺激物，如烟草、酒精和咖啡因，可能对牙齿和矫正器产生不利影响。建议尽量避免或减少摄入。
7. 不要自行调整：不要尝试自行调整矫正器的位置或压力，这应由专业医生来进行。自行调整可能会导致矫正效果不佳或引起其他问题。
总结起来，牙齿矫正需要耐心和坚持，同时在日常生活中要注意牙齿和矫正器的清洁和保护，以达到最好的矫正效果。及时向正畸专科医生咨询，并按照医生的建议进行矫正，可以帮助你取得满意的结果。