选购正规品牌的产品，并按照使用说明使用。但是漂白需要在专业医生的指导下进行，以防止牙齿过度漂白导致过敏或损伤。总的来说，牙齿美白需要良好的口腔卫生，适当的使用美白产品，避免染色食物和饮品，保持健康饮食，定期就诊牙医都是重要的注意事项。
牙齿美白的方法及注意事项有以下几点：
方法：
1. 定期刷牙：良好的口腔卫生习惯是牙齿美白的基础。每天至少刷牙两次，早晚各一次。使用牙刷和牙膏彻底清洁牙齿。
2. 使用牙齿美白产品：市面上有很多牙齿美白产品，如美白牙膏、美白漱口水、美白笔等。选购正规品牌的产品，并按照使用说明使用。
3. 漂白：牙齿漂白是一种有效的美白方法，可以去除牙齿深层的污渍。但是漂白需要在专业医生的指导下进行，以防止牙齿过度漂白导致过敏或损伤。
4. 食用美白食物：某些食物可以有效美白牙齿，如苹果、芹菜、橙子等，它们具有洁白和磨光牙齿的效果。
注意事项：
1. 避免咖啡、茶、红酒等色素强的饮食和饮品，会导致牙齿变黄。
2. 不要过度使用牙齿美白产品，以免损害牙齿。
3. 禁止使用含酸性成分的美白产品，会腐蚀牙齿。
4. 保持饮食均衡，摄入足够的维生素C和钙质有助于牙齿的美白和健康。
5. 定期看牙医，接受口腔检查和洁牙。
总的来说，牙齿美白需要良好的口腔卫生，适当的使用美白产品，避免染色食物和饮品，保持健康饮食，定期就诊牙医都是重要的注意事项。