牙结石会导致口腔异味、牙齿松动等问题。尽量在牙医的指导下进行洗牙，以确保安全和有效性。一般来说，成年人建议每6个月洗一次牙，但也可以根据个人情况和牙医建议调整。
定期洗牙的重要性：
1. 帮助预防牙周疾病：定期洗牙可以有效去除牙龈和牙齿表面的牙垢和牙石，防止细菌滋生，减少牙龈炎、牙周炎等牙周疾病的发生。
2. 预防牙结石：牙齿表面的牙垢经过时间的积累会变成牙结石，只有通过专业的洗牙才能彻底清除牙结石。牙结石会导致口腔异味、牙齿松动等问题。
3. 美白牙齿：经常喝茶、咖啡等会导致牙齿表面着色，定期洗牙可以去除这些着色物，还原牙齿的自然白色。
4. 提高口腔健康水平：定期洗牙可以提高口腔的整体健康水平，减少口腔疾病的发生，同时还可以减少口腔与全身疾病的关联。
定期洗牙的方法：
1. 前期检查：洗牙前，牙医会对你的口腔进行全面检查，包括拍X光照片、观察牙齿和牙龈的情况。
2. 牙齿超声洁治：牙医会使用超声波器，通过高频震动去除牙齿表面的牙石和牙垢。这个过程可能略微有些刺激，但不会痛。
3. 手工洁治：洗牙后，牙医会用手工工具，如刮匙和锥形器，清理牙齿间的牙垢和牙石。
4. 抛光：使用抛光杯和砂浆，将牙齿光滑处理，去除残留的牙石和牙垢，使牙齿更加光亮。
5. 漱口和建议：洗牙完成后，牙医会让你漱口并给出口腔保健建议，包括正确的刷牙方式、使用牙线等，以维持口腔健康。
尽量在牙医的指导下进行洗牙，以确保安全和有效性。一般来说，成年人建议每6个月洗一次牙，但也可以根据个人情况和牙医建议调整。