牙齿蛀牙是由于牙齿上的细菌与食物残渣结合形成酸性物质，腐蚀牙齿表面的牙釉质和牙本质而引起的。应避免频繁摄入这些食物以及过多粘性食物，建议饭后漱口或刷牙清洁口腔。如果不及时清除，牙菌斑中的细菌会分解糖分，产生酸性物质腐蚀牙齿。定期到牙医处进行牙菌斑清洁是预防蛀牙的重要步骤。
牙齿蛀牙是由于牙齿上的细菌与食物残渣结合形成酸性物质，腐蚀牙齿表面的牙釉质和牙本质而引起的。以下是牙齿蛀牙的常见原因及预防方法：
1. 饮食习惯：长期食用高糖或高酸食物，如糖果、巧克力、软饮料等会增加蛀牙的风险。应避免频繁摄入这些食物以及过多粘性食物，建议饭后漱口或刷牙清洁口腔。
2. 不良口腔卫生习惯：不定期刷牙或刷牙不彻底容易积累细菌和食物残渣，增加蛀牙的发生率。正确的口腔卫生习惯包括每天至少两次刷牙，使用含氟的牙膏和牙线清洁牙缝。
3. 牙菌斑：牙菌斑是一种透明的粘液状物质，由细菌、蛋白质和糖类组成。如果不及时清除，牙菌斑中的细菌会分解糖分，产生酸性物质腐蚀牙齿。定期到牙医处进行牙菌斑清洁是预防蛀牙的重要步骤。
4. 牙釉质缺陷：牙釉质是牙齿最外层的保护层，如果牙釉质有缺陷或磨损，容易使细菌进一步侵蚀牙本质引发蛀牙。在儿童恒牙刚长出时，可以使用含氟洗液或涂氟剂加强牙釉质的保护。
5. 干燥口腔：干燥的口腔容易导致唾液减少，无法清洁和保护牙齿，易于形成蛀牙。保持口腔湿润的方法包括多喝水、避免吸烟和咀嚼口香糖等。
正确的饮食习惯和口腔卫生习惯是预防牙齿蛀牙的关键。定期到牙医处进行口腔检查和清洁也是预防蛀牙的重要措施。