根据自己的需求和牙齿情况选择合适的美白方式。如存在口腔问题，应及时到牙医处治疗后再进行美白。不要超过推荐的使用时间和频率，以免对牙齿造成损害。每天刷牙两次，使用牙线和口腔清洁水进行全面清洁，保持口腔健康和美白效果。
牙齿美白是现代人追求美丽的一种方式，但在进行牙齿美白时，我们需要注意以下几点：
1. 选择正确的牙齿美白方式：有多种牙齿美白方式可选，如牙齿美白牙膏、美白贴片、美白笔、医用美白器械等。根据自己的需求和牙齿情况选择合适的美白方式。
2. 确保牙齿健康：在进行牙齿美白前，应确保牙齿健康，没有龋齿或牙周病等问题。如存在口腔问题，应及时到牙医处治疗后再进行美白。
3. 遵循使用说明：不同的牙齿美白产品有不同的使用方法，应仔细阅读并遵循使用说明。不要超过推荐的使用时间和频率，以免对牙齿造成损害。
4. 注意饮食习惯：在进行牙齿美白期间，应避免吃过于色素丰富的食物，如咖啡、红酒、浓茶、浓汤等，以防止新陈代谢引起的牙齿再次变黄。
5. 不要过度美白：牙齿美白是一个渐进的过程，过度美白可能会导致牙齿过于白，损害牙齿的健康。应该逐渐进行，遵循正确的使用方法和步骤。
6. 定期清洁牙齿：无论进行何种牙齿美白方式，定期清洁牙齿是必不可少的。每天刷牙两次，使用牙线和口腔清洁水进行全面清洁，保持口腔健康和美白效果。
7. 建议咨询专业的牙医：如对于牙齿美白有疑问或不确定，建议咨询专业的牙医，以便获得最适合自己的美白建议和方法。