在选择治疗方法之前，建议咨询牙医，并根据牙齿的具体情况和个人需求，选择最适合的治疗方案。
变色牙齿的原因很多，主要包括以下几个方面：
1. 饮食习惯：经常摄入咖啡、茶、红酒、浓缩果汁等染色饮料，或食用含色素较多的食品，会导致牙齿变色。
2. 吸烟：烟草中的尼古丁和焦油会渗入牙齿中，导致牙齿变黄或变褐。
3. 不良口腔卫生习惯：不经常刷牙、不正确刷牙或不及时清洁牙齿中的牙垢，会使牙齿表面沉积物增加，进而导致变色。
4. 药物：某些药物（如抗生素、抗精神病药等）在儿童时期使用，可能会导致成人牙齿变色。
5. 牙齿内部变化：牙髓发炎、牙本质过度或不足等情况可能使牙齿颜色发生变化。
治疗变色牙齿的方法有多种选择：
1. 牙体美白：使用漂白剂直接处理牙齿表面色素，有助于恢复牙齿的自然颜色。
2. 牙齿贴面：使用薄而坚固的陶瓷贴面或复合树脂贴面，覆盖在牙齿表面，改变颜色和形状。
3. 牙齿矫正：通过正畸治疗牙齿不齐，调整牙齿位置，改善牙齿的外观。
4. 牙冠修复：使用人工牙冠完全覆盖牙齿，改变颜色和形状。
5. 牙齿清洁和美容：定期到牙医诊所进行洁牙和美容治疗，如超声波洁牙或激光治疗。
在选择治疗方法之前，建议咨询牙医，并根据牙齿的具体情况和个人需求，选择最适合的治疗方案。