为了预防和控制牙齿磨损，可以采取以下措施：1.饮食调整：减少摄入过多的酸碱性食物，如柠檬、酸奶等，同时增加新鲜水果和蔬菜的摄入，有助于保持牙齿健康。
牙齿磨损的常见病因包括以下几点：
1. 酸碱性食物：大量摄入含有酸性或碱性物质的食物，会导致牙齿表面的牙釉质受损，从而引发牙齿磨损。
2. 牙齿咬合不良：牙齿之间的不正常咬合会导致牙齿的不正常磨擦，进而引发牙齿磨损。
3. 冷热刺激：频繁食用过冷或过热的食物和饮料，会使牙齿表面的釉质受到瞬间的收缩和膨胀，导致磨损。
4. 错误的刷牙方式：使用硬毛刷或过度用力刷牙会磨损牙釉质。
5. 磨牙习惯：有些人在睡觉或紧张时会不自觉地磨牙，长期磨牙会导致牙齿磨损。
为了预防和控制牙齿磨损，可以采取以下措施：
1. 饮食调整：减少摄入过多的酸碱性食物，如柠檬、酸奶等，同时增加新鲜水果和蔬菜的摄入，有助于保持牙齿健康。
2. 咬合调整：如果存在咬合不良的情况，建议就诊正畸医生进行调整，以减少牙齿之间的异常磨损。
3. 避免冷热刺激：尽量避免食用过冷或过热的食物和饮料，可以减少牙齿的磨损。
4. 正确刷牙：使用软毛刷，选择合适的刷牙方式和牙膏，不要过度用力刷牙。
5. 磨牙习惯治疗：如果出现了磨牙习惯，可以咨询牙医，进行相应的治疗和行为调整。