牙齿美白的持续时间因人而异，大多数情况下可以持续几个月到一年。
牙齿美白的持续时间因人而异，大多数情况下可以持续几个月到一年。以下是一些保持牙齿美白效果的技巧：
1. 避免食物和饮品：染色食物和饮品如咖啡、红酒、茶、浓汤和浆果等会导致牙齿变黄，尽量减少或避免摄入这些食物和饮品。
2. 使用吸管：当喝含有染色物质的液体时，使用吸管可以减少液体接触到牙齿的表面，减少染色风险。
3. 注意口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和漱口水来保持口腔清洁，去除牙齿表面的污渍和细菌。
4. 定期复查：定期找牙医进行复查，以确保牙齿的美白效果并早期发现并处理任何问题。
5. 使用牙齿美白产品：可以使用牙齿美白牙膏、牙齿美白漱口水或牙齿美白笔等产品来维持牙齿的白度。
6. 不要抽烟：吸烟不仅对牙齿健康有害，还会导致牙齿变黄，最好戒烟以保持美白效果。
7. 限制糖的摄入：减少含糖食品和饮料的摄入，有助于减少牙齿上的菌斑和蛀牙的风险，保持牙齿健康和白度。
重要的是要记住，每个人的牙齿美白效果和保持时间会有所不同，因此请与牙医咨询，以获得个人化的建议和指导。