可以选择在牙医诊所进行专业的病齿漂白，或者使用超市或药店中的家用牙齿漂白产品。但是，它们的效果相对较轻，且需要长期坚持使用。使用漂白胶带需要遵循产品说明，并留意过敏反应。这些物质会导致牙齿变黄，并减少美白效果的持久性。可以选择使用专门针对敏感牙齿的牙齿美白产品，并遵循产品说明。
牙齿美白是一种常见的美容需求，下面给出了一些常见的牙齿美白方法和注意事项：
1. 漂白牙齿：牙齿漂白是最常用的牙齿美白方法之一。可以选择在牙医诊所进行专业的病齿漂白，或者使用超市或药店中的家用牙齿漂白产品。然而，使用家用产品时需要遵循产品说明并注意使用的频率和时长。
2. 使用牙齿美白牙膏：市面上有很多牙齿美白牙膏，这些牙膏通常含有漂白成分和去除牙渍的成分。使用这些牙膏可以帮助去除表面的污渍，使牙齿看起来更白。但是，它们的效果相对较轻，且需要长期坚持使用。
3. 漂白胶带：漂白胶带是一种方便易用的家用牙齿美白产品。它们是带有漂白剂的胶带，可以贴在牙齿表面，一般需要保持一段时间后再取下。使用漂白胶带需要遵循产品说明，并留意过敏反应。
4. 牙医进行美白：如果你想迅速有效地美白牙齿，并且担心自己使用家用产品不安全或效果不明显，可以选择咨询牙医并接受他们的美白治疗。牙医可以使用较强效的漂白剂以及专业的技术，来提供更明显的美白效果。
注意事项：
1. 请确保你的牙齿没有蛀牙或其他牙周疾病，这些问题需要在进行牙齿美白之前治疗。
2. 降低牙齿表面染色物的摄入，如咖啡、红酒、吸烟等。这些物质会导致牙齿变黄，并减少美白效果的持久性。
3. 注意使用牙齿美白产品的频率和时长，遵循产品说明书中的建议。
4. 对于敏感牙齿的人群，需要更加小心使用漂白产品。可以选择使用专门针对敏感牙齿的牙齿美白产品，并遵循产品说明。
5. 定期就诊牙医，接受口腔健康检查和清洁，这有助于保持美白效果，并检测是否有其他口腔健康问题。
总体而言，牙齿美白方法有很多，但是还是建议你在进行美白之前请教牙医，以便选择最合适的方法，并确保安全和效果。