牙周病是一种慢性炎症性疾病，影响因素和生活习惯调整可以帮助预防和控制该病的发生和发展。建议尽量戒烟或减少吸烟，以降低患牙周病的风险。总之，通过调整饮食习惯，保持良好的口腔卫生习惯，戒烟减压，限制酒精和咖啡因摄入，并定期进行口腔检查，可以降低患牙周病的风险。
牙周病是一种慢性炎症性疾病，影响因素和生活习惯调整可以帮助预防和控制该病的发生和发展。以下是一些常见的影响因素和建议的生活习惯调整：
1. 饮食习惯：高糖、高淀粉和高脂肪的饮食会增加牙周病的风险。建议减少食用糖果、糕点、甜饮料等高糖食物，增加摄入蔬果、全谷物和低脂肪的食物。
2. 不良口腔卫生：不正确的刷牙和使用牙线的方法，以及不经常刷牙和清洁口腔会导致牙菌斑的形成和牙周病的发展。建议每天至少刷牙两次，使用正确的刷牙和牙线使用方法，定期到口腔专科医生进行洗牙。
3. 吸烟：吸烟是牙周病的危险因素之一，在慢性牙周炎患者中，吸烟者更容易出现牙周病的严重情况。建议尽量戒烟或减少吸烟，以降低患牙周病的风险。
4. 压力：长期的心理压力会削弱免疫系统功能，增加牙周病的发生风险。建议学会放松身心，减少压力，可以通过运动、冥想等方式来帮助缓解压力。
5. 酒精和咖啡因：酒精和咖啡因摄入过多会对口腔黏膜和牙齿造成损害，增加牙周病的风险。建议适量饮酒，减少对咖啡因的摄入。
6. 定期口腔检查：定期到口腔专科医生进行口腔检查，及时发现和治疗牙周病的早期症状，有助于控制疾病的发展。
总之，通过调整饮食习惯，保持良好的口腔卫生习惯，戒烟减压，限制酒精和咖啡因摄入，并定期进行口腔检查，可以降低患牙周病的风险。