同时，使用牙线或牙线棒清洁牙齿间隙，使用漱口水杀灭细菌。
常见误区：
1. 只有牙疼才需要看牙医：牙疼只是牙齿问题的一种症状，很多牙齿问题在初期并不会引起疼痛，如牙龈出血、牙齿松动等，因此定期的牙科检查和洁牙很重要。
2. 只需刷牙不需要使用牙线：刷牙只能清洁牙齿表面，很多食物残渣和细菌隐藏在牙齿间隙中，需要使用牙线或牙线棒清洁。
3. 牙齿问题只影响口腔健康：牙齿问题不仅会影响口腔健康，还与全身健康密切相关，如口腔感染可能引发心脏病和糖尿病等疾病。
4. 牙齿问题只发生在儿童和老年人身上：牙齿问题无论年龄大小都可能发生，任何时候都需要定期检查牙齿和维护口腔健康。
正确观念：
1. 定期洗牙和检查：遵循牙医的建议，通常每6个月进行一次洗牙和检查，以保持牙齿和牙龈的健康。
2. 良好的口腔卫生习惯：刷牙两次，每次至少两分钟，使用含氟牙膏。同时，使用牙线或牙线棒清洁牙齿间隙，使用漱口水杀灭细菌。
3. 饮食健康：减少含糖饮食和零食的摄入，选择均衡的饮食，尤其是富含蔬菜和水果的饮食，有助于维持牙齿和牙龈的健康。
4. 吸烟和饮酒的限制：吸烟和饮酒会增加牙齿变黄、脱落以及口腔癌等疾病的风险，应尽量戒烟和限制饮酒。
5. 定期更换牙刷：牙刷使用3个月后会变得不够有效，应及时更换新的牙刷。