需要根据个人情况选择合适的修复方法，因此建议咨询牙医进行专业的诊断和治疗方案制定。
牙磨损的原因主要包括以下几点：
1. 错误的牙齿咬合：不正确的牙齿咬合会导致牙齿之间的摩擦，加速牙齿磨损。
2. 牙齿咬合力过大：牙齿咬合力过大会使牙齿面之间的摩擦增加，进而导致牙齿磨损。
3. 牙齿不正常磨合：牙齿之间如果不正常磨合，也会对牙齿造成磨损。
4. 好牙和缺牙不平衡：如果牙齿缺失不均衡，会导致剩余牙齿承受更大的咬合力，加速磨损。
牙齿磨损修复方法主要包括以下几种：
1. 牙齿修复：对于牙齿磨损较轻的情况，可以通过牙齿修复来修复损伤的牙齿。
2. 牙套矫正：对于牙齿错位引发的磨损，可以通过牙套矫正来调整牙齿位置，减少磨损。
3. 牙齿矫正：对于牙齿咬合不正常引发的磨损，可以通过牙齿矫正来恢复正常的咬合关系，减少磨损。
4. 牙齿种植：对于牙齿缺失引发的牙齿不平衡，可以通过牙齿种植来恢复缺失的牙齿，平衡咬合力，减少磨损。
5. 牙冠修复：对于牙齿磨损较严重的情况，可以通过牙冠修复来保护受损的牙齿，并恢复其功能和美观。
需要根据个人情况选择合适的修复方法，因此建议咨询牙医进行专业的诊断和治疗方案制定。